Temat: wymuszone powtorzenia
od jakiegoś tygodnia ćwiczę z kumplem i zaczolem stosować wymuszone powtorzenia czy to ma jakiś sens??
Odp: wymuszone powtorzenia
zalezy jaki masz staż , to jest wysokointensywna metoda dla ludzi z wiekszym doswiadczeniem
Odp: wymuszone powtorzenia
6 miechow i ćwiczę na masę
Odp: wymuszone powtorzenia
wg mnie to troche na mało na taka metode, masz jeszcze slabe ścięgna i mięśnie nie przyzwyczajona do takiej dużej intensywnosci, noemalne techniki powinny ci w zupełności wystarczyć
Odp: wymuszone powtorzenia
Dia-18 ma racje 8)
wymuszone powtorzenia są dla bardziej zaawansowanych...
Wymuszone powtorzenia mobilizują w3okna mięśniowe do pracy w zakresie wybiegającym poza normalne zmeczenie, co stymuluje jeszcze wiekszy rozwój i wzrost gęstości miesni.
Odp: wymuszone powtorzenia
nie stosuj wymuszonych za często i za dużo bo masz za krotki staż
Odp: wymuszone powtorzenia
jeżeli będziesz robił to zbyt ciezko skutki tego mogą byc odwrotne nie zeby ci malało ale przestanie rosnac przemęczysz mięśnie