Temat: wymuszone powtorzenia

od jakiegoś tygodnia ćwiczę z kumplem i zaczolem stosować wymuszone powtorzenia czy to ma jakiś sens??

2

Odp: wymuszone powtorzenia

zalezy jaki masz staż , to jest wysokointensywna metoda dla ludzi z wiekszym doswiadczeniem

3

Odp: wymuszone powtorzenia

6 miechow i ćwiczę na masę

4

Odp: wymuszone powtorzenia

wg mnie to troche na mało na taka metode, masz jeszcze slabe ścięgna i mięśnie nie przyzwyczajona do takiej dużej intensywnosci, noemalne techniki powinny ci w zupełności wystarczyć

5

Odp: wymuszone powtorzenia

Dia-18 ma racje 8)

wymuszone powtorzenia są dla bardziej zaawansowanych...

Wymuszone powtorzenia mobilizują w3okna mięśniowe do pracy w zakresie wybiegającym poza normalne zmeczenie, co stymuluje jeszcze wiekszy rozwój i wzrost gęstości miesni.

6

Odp: wymuszone powtorzenia

nie stosuj wymuszonych za często i za dużo bo masz za krotki staż

7

Odp: wymuszone powtorzenia

jeżeli będziesz robił to zbyt ciezko skutki tego mogą byc odwrotne nie zeby ci malało ale przestanie rosnac przemęczysz mięśnie