Odp: Czy przy treningu na mase cwiczenia areobowe sa wskazane?
popatrz na Pudziana, on bardzo dużo biega i jakoś masę ma /
Odp: Czy przy treningu na mase cwiczenia areobowe sa wskazane?
hehe a pudzian tylko je i śpi i ćwiczy na silce, a nie pomyślałeś ze po przez bieganie mozna zwiększać swoja mase?? w jaki sposob, a w taki ze po bieganiu jesteś bardziej głodny i zwiększasz kaloryczność posiłku i płyną z tego dwie korzysci1.
zwiększasz masę 2.
Nie zalewasz sie tak bardzo fetemBiegasz spokojnie rownym tempem a nie jakiś sprint, to samo przy redukcji, tylko zwiększasz długość biegu oraz biegasz czesciej.
Czyli co przy redukcji tak samo nie biegasz bo wyczerpie sie glikogen?? Na w - fie cwiczysz? masz spadki ??
Odp: Czy przy treningu na mase cwiczenia areobowe sa wskazane?
ma wf ćwiczę na pol gwizdka ale zauważ ze przy redukcji nie budujemy miesni tylko spalamy zbędny fat
Odp: Czy przy treningu na mase cwiczenia areobowe sa wskazane?
Ja biegam czy to na masie czy redukcji jak mam czas i pogoda sprzyja glownie dla poprawienia kondycji i jestem za bieganiem nawet na masie //:-D :-D /
Odp: Czy przy treningu na mase cwiczenia areobowe sa wskazane?
no dobra //:-D :-D ale i tak trzeba uzupełnić glikogen //:-D :-D /
Odp: Czy przy treningu na mase cwiczenia areobowe sa wskazane?
no tak ale czym dluzej trenujesz bez niego tym gorzej, nie wiem czy jest sens ciagniecia tego tematu bo osoba ktora go założyła nawet do niego nie zaglada...