Temat: podnoszenie na drazku

OD wczoraj trenuje podnoszenie na drazku!!! Wiecie jakie mięśnie najbardziej działają w podciąganiu i które musza byc najsilniejsze??

Jak poprawić swoje wyniki w podnoszeniu na drazku??????

POZDRAWIAM!!!

2

Odp: podnoszenie na drazku

NIe w podnoszeniu tylko w podciąganiu , glownie pracują najszersze grzbietu

3

Odp: podnoszenie na drazku

Najszersze, oble i bicepsy oraz przedramiona.