Nie jesteś zalogowany. Proszę się zalogować lub zarejestrować.
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
słyszeliście ze Reg Park robił podciąganie na drazku jako cwiczenie rozciagajace..?? Bynajmniej tak wycztalem w necie...co myslicie otym?? Ja osobiście wole po wiosłowaniu dojebać sie podciąganiem na drazku i zajebioza wtedy jest 
Jak podciągniesz sie 3 razy to to jest rozgrzewka, jak 5 to sam sobie odpowiedz
nie wiesz we wszystko co pisza na necie - sprobuj a sie przekonasz czy mozna tak sie rozgrzewac.
osobiście w to niebardzo wierze.
rozgrzewkę stosuje aeroby.
Dziala.
A tak szczerze to defb0nd chyba odpowiedział Ci juz na zagadkę ----
to lajtowo 23 razy sie podciągnę Nie wierze tak na marginesie tylko spytałem czy słyszeliście o takim czyms... ;p
ja uwazam, ze podciąganie to najlepszy sposob na poszerzenie pleców a wiadomo, ze tez rozciągasz przy tym mięśnie ;
nie najlepszy tylko zajebisty sposob , niewiem moze bede sie rozciagakl tak zobaczę przez 2 tygodnie nast.
bede tak robił i sie obczai czy nie przetrenuje szerokiego albo nie szczeli mi nic
podciągasz sie 23 razy za plecy ??
Grzebel jakie "za plecy" chodzi ci chyba o takie podciągnięcia gdzie sie barkiem dyga drazka.. takich to niewiem..
przeważnie w treningu na plecy robimy podciągania za kark.a wiec podciągamy sie tak ze dotykamy karkiem drazka.
niezle dop**** plery takie podciaganie...ja tam robie z mysla o woju niepotrzebne tam zaa kark podciąganie
tak offtopowozasadnicza sluzba wojskowa slipknot, czy jakas szkola(moze oficerska) ? 'ludek'
zasadnicza potem podoficerka(bynajmniej tak planuje)..pozniej jak bedzie szlo to moze studia cywilne(wojskowe w razie niewypału chuja warte)..narazie tak
Kurde ...mam takowy problem.. ;/ Musze ćwiczyć po sniadaniu bo po 2 posiłku to niebardzo bo musze gonić na autobus do budy a wracam kolo 21 do domu dop.
...Nie zaszkodzi takie cos??
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Forum oparte o PunBB, wspierane przez Informer Technologies, Inc