Temat: Wielka lapa w zwisie
Mam do was chłopaki pytanie.Jakie mogę robić cwiczenia zeby w zwisie reka roslaż?
Odp: Wielka lapa w zwisie
a możesz jasniej ?
Odp: Wielka lapa w zwisie
w zwisie? chodzi ci o triceps czy o co?
Odp: Wielka lapa w zwisie
btw.
Yankes co Ty masz w avatraku ? co to jest to zielone ? %-)
Odp: Wielka lapa w zwisie
w jakim zwisie? U Sternika to chyba jest krowia Qpa!?
Odp: Wielka lapa w zwisie
Chodzi mi o to ze jak wisi lapa przy ciele to co zrobić zeby byla jak najwikeszaż?Mam nadzieje ze teraz rozumiecie.I nie chodzi tu o triceps czy biceps tylko o cala reke.Widzialem filmik pudziana i zauważyłem ze jego lapa jak napnie nie jest dużo wieksza od tej w zwisie.a jakby robić wiecej cwiczen na dlugi biceps??
Odp: Wielka lapa w zwisie
Rob normalne cwiczenia na bicepsa i tricepsa a na dlugi biceps reb uginanie mlotkowe.
Odp: Wielka lapa w zwisie
te zielone to chyba ganja
Odp: Wielka lapa w zwisie
Na biceps
-uchwyt młotkowy
-z podparciem o kolano-rozwija dolna czesc bicepsa.
kiedyś miezylem i roznica w obw reki w napieciu i w spoczynku (wyprostowana) jest u mnie 4cm.
Odp: Wielka lapa w zwisie
u mnie tez ok 4
Odp: Wielka lapa w zwisie
Bo zalezy mi zeby było lapke widać (przeciez caly czas sie nie napinamy )
Odp: Wielka lapa w zwisie
wiadomo ze napiete mięśnie są wieksze- ćwicz normalnie
Odp: Wielka lapa w zwisie
te zielone to chyba ganja
a mnie to wyglada jak by sie ktoś na nią scheftowal szpinakiem %-)
Odp: Wielka lapa w zwisie
troche offtopic sie zrobil, ale mnie tez to ciekawi moim zdaniem to błoto albo wymiociny
Odp: Wielka lapa w zwisie
obstaje przy krowiej Qpie
Odp: Wielka lapa w zwisie
To jest pewno scena z jakiegoś fetyszowskiego pornusa, umazali ja agrestowym budyniem lub czymś podobnym i beda sie tak ru*****
Odp: Wielka lapa w zwisie
A tak w ogole to co wy wiecie o gow.n.ie?