Temat: Wyciskanie?
Witam.
Wyciskam se na ławce poziomej i skośnej i bola mnie ramiona a powinna klatka!Czym to jest spowodowane? Probowalem szerokiego lub wąskiego uchwytu ale nic to nie daje!Moze byc tak ze mam tak slabe ramione ze to one najpierw sie rozgrzewaja(tylko coś długo to robia) robie tez rozpietki i tu jest wszystko ok po cwiczenie czuje to co weszło we mnie.
zauważyłem ze dopiero po 2 tygodniach cwiczenia klatki robie to tlko w poniedzialki dość zauważyłem dużo zmianę na dobre mięśnie klatki powiększają sie ale nie rozrastają tak jest na poczatku?