Nie jesteś zalogowany. Proszę się zalogować lub zarejestrować.
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
chciałbym trening który bardzo dobze spala tluszcz z brzucha i przy okazji go rzezbi, nie mówcie mi o dietach bo chodzi mi o brzuch aha mam dietę na masę i robie trening na mase. Oto zdjecia mojego brzucha:
PNphpBB2&file viewtopic&p 5657 5657 link do mojej galerii
6 weidera
według mnie trening ogólnorozwojowy plus aereoby a dopiero w cyklu rzeźby kolo kwietnia/maja/czerwca (zalezy jak kto ułoży rok treningowy) 6W.
Masz zamala masę a rzezba spowoduje ze calkowiecie wychudzniesz..noi nasuwa sie pytanko czy jest sens teraz spalac?? Nie wiem również czy 6W nie jest dla ciebie zamocnym treningiem.
6W moglobybyc bo narzuca systematyke.
taaaaa...chlopak ćwiczy 4tygodnie a tu odrazu tak mocny bodziec...systematycznosc spoko ale jaka meka i nie wiem naprawdę czy jest sens...oczywiscie zawsze wybór należy do niego, wiec .....
niech coś wiecej o sobie napisze to moze nasze wypowiedzi beda lepsze.
ta niech najpierw sobie zrobi ogolnorozwojowke dopiero po czasie 6w bo jak odrazu przyjdzie mu do takiej meki ) to sie moze załamać :
6 są ok ale wymiękłem jak trzeba było robić po 2 razy tragedia dla mnie robie po 16 razy ale 4 serie i widze ze dziala bo są widoczne efekty juz po 2 miechach
no i 3 cm spadly mi w pasie
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Forum oparte o PunBB, wspierane przez Informer Technologies, Inc