Temat: Co kupic do treningu domowego?
Sprawa jest taka, że nie wiem ile razy jeszcze będę chodził na siłke.
Dlatego mam dylemat, kupić sztangę czy sztangielki?Na początek myślę, żeby zakupić sztangielki.Wtedy będę mogł więcej zdziałać...
Odp: Co kupic do treningu domowego?
do domowego treningu niezbedna jest laweczka hantle i sztanga.
Odp: Co kupic do treningu domowego?
Ławeczke to do brzuszkow mam, ale idzie coś wymyśleć //:-D :-D /A z hantlami narazie nic nie zdziałam?Posiadam jeszcze ekspander, tylko nie wiem czy się przydaż
Odp: Co kupic do treningu domowego?
z hantlami zrobisz trening ale pomysl jaki? nie pełny i raczej mało efektywny....
Odp: Co kupic do treningu domowego?
Zaraz mod wywali linka...Szukaj hantli z jak najcieńszym obciazeniem bo później dużo nie dolozysz.Gwintowane jak najbardziej ok.Niestety sztanga i laweczka by sie bardzo przydaly...
Odp: Co kupic do treningu domowego?
Mało efektowny....ale myślę, że będzie lepiej niż na samym treningu domatora //:-D :-D /a z czasem to i sztangę też się zakupi....Cieńkie obciążenie... a średnica gryfu jaka najlepsza, uniwersalnaż
Odp: Co kupic do treningu domowego?
No od treningu domatora tak.A srednica taka na jakiej ci sie dobrze cwiczy, przy stosunkowo malych dłoniach z duza srednica np sie zle cwiczy:>
Odp: Co kupic do treningu domowego?
sprzedaj te ławkę do brzuszkow.
Za kase(+to co sam dolozysz)kupisz laweczke(lub zrobisz ja (prawie)sam)
Odp: Co kupic do treningu domowego?
Hmm... Kup sztangielki na poczatek z możliwością dołożenia obciazenia...do tego uzbieraj na ławeczkę i juz bedzie jakas podstawa, dla chcacego nie ma nic trudnego, powodzeniia...
Odp: Co kupic do treningu domowego?
poszukaj na forum bo są tu schematy sprzetu, wez troche zlomu, spaware i jazda gryf kup a hamtle wytocz u tokarza i tak bedzie najtaniej
Odp: Co kupic do treningu domowego?
tylko ten "zlom" musi miec grube scianki, i zeby niebyl z aluminium, tylko z czegoś trwalego.
Odp: Co kupic do treningu domowego?
przypomniało mi sie, ze mam jeszcze, z przed kilku lat, 2 x 2kg hantle...A wyciskania sztangi nie mozna pompkami zastapic?
Odp: Co kupic do treningu domowego?
CHLOPIE co ty masz zamiar zrobić z dwoma hantlami po.......2 kilo??chyba nawet na rozgrzewkę sie nieprzydadza //laugh.gif 
laugh.gif je tez sprzedaj......tylko kto je kupi? pompki a wyciskanie sztangi, mogą sie wydawać prawie takie same, ale efektywniejsze jest normalne wyciskanie sztangi, B) /
Odp: Co kupic do treningu domowego?
Czyli sztangę chyba lepiej w późniejszym terminie kupie.Narazie sztangielki? Teraz dylemat //:-D :-D /P.S.
Nie wiecie ile tak u tokarza biorą za takie odlanie?
Odp: Co kupic do treningu domowego?
ja bym kupił hantle.
a ile to ja niewiem.
ale napewno taniej wyjdzie niz bys mial kupowac.
Odp: Co kupic do treningu domowego?
Watpie, zeby Ci to odlal Ale na pewno bedzie chciał to oblac ;D
Odp: Co kupic do treningu domowego?
pozwolę sobie dołączyć sie do tematu zeby nie robić nowego bez potrzeby ...Przymierzam sie do trenowania w domu, a to z takiej racji ze praca i szkola nie pozwala mi na siłownie.Wspominaliscie tutaj o sprzęcie potrzebnym mam takie coś na oku :-aj lof maniek-i chciałbym sie spytać o porade bywalców siłowni czy to starczy na treningi w domu, a zarazem poprosić o linka z tego forum do jakiegoś odpowiedniego planu treningu ( dla poczatkujacego ). Prosze o linka ponieważ kompletnie sie nie znam na tym i nie chciałbym bym wybrać czegoś za mocnego dla mnie i nie efektywnego ...
Odp: Co kupic do treningu domowego?
Ferrari1981 niedawaj linkow bo zabrania tego regulamin
Odp: Co kupic do treningu domowego?
szkoda ze nie mogę edytować posta to bym to usunął ;s