Nie jesteś zalogowany. Proszę się zalogować lub zarejestrować.
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Co myslicie o takim krztaltowaniu miesni :> chodzi tu o to, ze stajesz przed lustrem napinasz np bicepsy i trzymasz je napiete do bólu i tak ze 2-3 razy ponoć takie napinanie nadaje ładny krztalt bicepsom i wybija ladna kulke bicepsa
ja robie to prawie codziennie 
Mam w pokoju spore lustro wiec sie napinam i oglądam
Tak to prawda ze cwiczenia izometryczne nadają kształt mięśniom
pomagają nadawać ładny kształt i uwidatniaja bardziej mięśnie nie tylko bicepsy, również np.
klatę możesz tak napinać .
Ja tez w takich cwiczeniach widze ruznice i uczę sie przy tym pozować
od kiedyś byłem trosszke tym zafascynowany ale przez 2 dni ... teraz mi to wróciło .. sprobuje sobie coś takiego robić .. czytalemo tym na animalpaku i u nas tez było o tym , ponoć fajna sprawa
no słyszałem ze takie cwiczenia dużo daja, chociaż sam jeszcze nie zdarzyłem tego przetestowac:D
czy takie cwiczenia mogą robisc tez mało zaawansowane osoby???(ze stażem 3miesiecy)
a na mięśnie brzucha tez dzialaż
dziala na wszystko
no dziala ale najlepeij jest to robić podczas treningu
Talib1997 oczywiście ze mogą
ja napinam sie codzinnie przed lustrem ale ze to pomaga niewiedzialem mój tata mi coś o tym gadał ale niewierzylem a tu pacz jednak prawda teraz mu piwo wisze:D
no fajna sprawa tylko jak ktoś z boku na nas patrzy to pomysli ze narcyz jakiś albo wariat hehe
Racja MELVINA! hehe
również stosuje izometryczne...
chciałem polecić wam przy okazji dobre cwiczenie tego typu (polecone przez Lee): PNphpBB2&file viewtopic&t 5923 5923
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Forum oparte o PunBB, wspierane przez Informer Technologies, Inc