1 Temat przez IReneI

  • IReneI
  • Nowy użytkownik
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2015-08-02

Temat: podsumowujac klatke

wiec tak widze te posty w co pićtym poscie jest klatka klatka klatka . no tak spoko piszecie te cwiczenia ale mozna sie pogubić troche wiec poprosiłbym o mlae uporządkowanie tzn cwczenia konkretne na :

-gore klatki
-na dol klatki
-i na srodek(to przy mostku)

byłbym wdzięczny i niekt nie mialby juz problemu z pytaniem tylko prosze pisać konkrety big_smile

(jezeli był taki post to prosze o namiary)

2 Odpowiedź przez Cykor74

  • Cykor74
  • Nowy użytkownik
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2015-08-25

Odp: podsumowujac klatke

GORA KLATKI:
WYCISKANIE SZTANGI W LEZENIU NA ławce SKOSNEJ-GLOWA W GORE
WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEZENIU NA ławce SKOSNEJ-GLOWA W GORE
ROZPIETKI W LEZENIU NA ławce SKOSNEJ-GLOWA W GORE

DOL KLATY:
WYCISKANIE SZTANGI W LEZENIU NA ławce SKOSNEJ-GLOWA W DOL
WYCISKANIE SZTANGIELEK W LEZENIU NA ławce SKOSNEJ-GLOWA W DOL
ROZPIETKI W LEZENIU NA ławce SKOSNEJ-GLOWA W DOL

A NA SRODEK:
WYCISKANIE SZTANGI W LEZENIU NA ławce POZIOMEJ wąskim UCHWYTEM
krzyżowanie LINEK GORNYCH wyciągów