1 Temat przez starmilks

  • Zarejestrowany: 2017-02-14

Temat: Co suplementować przy bieganiu

Co  suplementować przy bieganiu co drugi dzień 0,5 h . ? biegam od miesiąca ale czuję już trochę ból Kolan  A może to organizm się wzbrania przed nielubianym sportem  co bierzecie ? Ja póki co tylko Taurynian magnezu na zakwasy

2 Odpowiedź przez zdr

  • zdr
  • Użytkownik
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2017-02-20

Odp: Co suplementować przy bieganiu

Najważniejsze pytanie - ile ważysz? Może z nadwagą najpierw marszobiegi? Albo inaczej - ile czasu minęło od zera do 30 minut biegu? Najczestsza przyczyna kontuzji to zbyt szybkie zwiększanie kilometrażu

Od siebie polecam też stronę:
https://produktybonifraterskie.pl/jak-r … em-miesni/

Opisane są tutaj najskuteczniejsze sposoby radzenia sobie z bólem mięśni.