• Zarejestrowany: 2015-08-06

Temat: trening na mase !!!!!!

Mam 15 lat chciałbym powiększyć swoja masę miesniowa waze 73 kg jaki jest najlepszy trening na masę i jak ktoś moze to prosze podac jakas diete.
CHODZI MI zwłaszcza BICEPSY,BARKI,KLATKA,NOGI.

2 Odpowiedź przez Dkamilantek

  • Zarejestrowany: 2015-08-05

Odp: trening na mase !!!!!!

Skorzystaj z tego zanim cokolwiek napiszesz:

PNphpBB2&file search search

widac, ze nie chciało ci sie szukać ... a to bardzo zle !

3 Odpowiedź przez IMentosI

  • Zarejestrowany: 2015-08-16

Odp: trening na mase !!!!!!

POdstawa tego sportu to wiedza :evil: :evil: :evil:

Wiec poczytaj z 1 postów a potem sie pytaj (kuzwa trzeba to napisać prawie każdemu poczatkujacemu)

Pozdro

4 Odpowiedź przez Gruszeczka

  • Zarejestrowany: 2017-05-04

Odp: trening na mase !!!!!!

Jaka ta młodzież teraz niecierpliwa. Nie chce się jemu nawet poczytać, tylko od razu pyta i oczekuje mieć podane wszystko na tacy.

Gruszeczka's Strona

5 Odpowiedź przez stefanbrok

  • Skąd: Olsztyn
  • Zarejestrowany: 2017-06-14

Odp: trening na mase !!!!!!

Najlepiej uda się do trenera, na siłownie i tam się dowiedzieć wszystkiego.

stefanbrok's Strona