Temat: Kreatyna - dla kogo to?

Witam, jestem nowym u?ytkownikiem forum!
Pozdrawaim Marcin Szeliga

Zastanawia mnie jak1 kreatynę bracz Jak jest najlepszaż Czy wikororzodrobiona (najlepiej przysfajalna) czy moze w tabsach albo jeszcze jakao innaż

PS

Prosze opisyw1 kretyne dla mnie - szczup3y ch3opak (chce nabyć masy) z bardzo szybk1 przemian1 materi!!!!!! To bardzo ważne!

2

Odp: Kreatyna - dla kogo to?

Czeoa. Przeszukaj strony działu suplementacja prosze najpierw, na temat kreatyny było naprawdę dużo, dużo, dużo pisane i jestem pewien, że w poprzednich tematach znajdziesz dużo na jej temat.

wikororzodrobiona

miało być chyba mikrorozdrobniona-prawdaż bo takiej nazwy jak Twoja nie znam lol
Tak najlepsza jest mikrorozdrobniona(najlepiej sie wchłania do mięśni)
możesz też sprobować jab3czan kreatyny. pozdro

3

Odp: Kreatyna - dla kogo to?

Ale brać kreatyne:

HI TEC Crea Mass 1500g (folia)

Czy Gainera:

HI TEC Whey Mass Gain 3000g (folia)

??

4

Odp: Kreatyna - dla kogo to?

generalnie najlepiej by było gdybyo kupił te dwie rzeczy i dokupił do tego jeszcze np. glutamine,
jaki masz staż treningowy?

5

Odp: Kreatyna - dla kogo to?

Pocz1tkujący wzrost ok. 178 CM waga 50KG
Bardzo szybki metabolizm! Kolega mi radzi3 HI TEC Whey Mass Gain 3000g??
Dobrze mowić?

6

Odp: Kreatyna - dla kogo to?

generalnie najlepiej by było gdybyo kupił te dwie rzeczy i dokupił do tego jeszcze np. glutamine,  
możesz to wszystko kupić czy nie

7

Odp: Kreatyna - dla kogo to?

Nie bardzo...
które poprostu wybrać?
PS
Trenuje raczej sporty lekkoatletyczne

8

Odp: Kreatyna - dla kogo to?

z tego co napisałeo o sobie to widze, że chciałbyo chyba przytya :-)
kup lepiej tego gainera ale qurde pamietaj:
dobra dieta+cie?ki, sumienny trening+regeneracja+suplementacja efekt :!:

9

Odp: Kreatyna - dla kogo to?

Masz dobr1 dietę dla 16 latkaż

10

Odp: Kreatyna - dla kogo to?

odwiedz prosze dział odżywianie i dieta.

11

Odp: Kreatyna - dla kogo to?

Ale ja chce konkrety! Czy mogę w wieku 16 lat początkujący zacz1a tak jak 3 latki na poziomie zaawansowanym splementacje, czy bedzie sieto ro?ni3o?

12

Odp: Kreatyna - dla kogo to?

nie, nie mozesz!!!
to chyba jest konkretnie

13

Odp: Kreatyna - dla kogo to?

Ale i tak bede lol
A można powiedziea że wy ochronicie mnie przed utratą zdrowia lol

14

Odp: Kreatyna - dla kogo to?

Ale i tak bede  :lol:  

I co w tym śmiesznego tylko CIe szkoda lol

15

Odp: Kreatyna - dla kogo to?

Jego sprawa, ale widaa że koleś troche jakby przyg3upi jest 8)

16

Odp: Kreatyna - dla kogo to?

marcin konkrety masz w dziale o którym wspomnia3em

Ale ja chce konkrety! Czy mogę w wieku 16 lat początkujący zacz1a tak jak 3 latki na poziomie zaawansowanym splementacje, czy bedzie sieto ro?ni3o?

NIE MO—ESZ to chyba jasne :!:

Jego sprawa, ale widaa że koleś troche jakby przyg3upi jest  
nie ma sie co denerwowaa, tylko patrzea jak przyjdzie po rade w stylu panowie mam problem, nie mogę utrzymac, czy nie za dużo tej krety biorę :-)

Ale i tak bede  
A można powiedziea że wy ochronicie mnie przed utratą zdrowia  
tak, nikt nikomu nie chce tutaj krzywdy zrobią :!:

17

Odp: Kreatyna - dla kogo to?

Drogi ch3opcze organizm człowieka roonie do 25 roku życia i wszystkie inwazyjne działanie w celu nabrania masy powinny w twoim wieku odbywaa sie pod okiem osoby znającej temat. :!:
:? ale ty wolisz jak widaa pustostan umysłowy zamiast solidnych porad

18 (edytowany przez Martin980 2017-02-01 19:31)

Odp: Kreatyna - dla kogo to?

Jeżeli chcesz przytyć to nie tylko przez kreatynę, kreatyna daję Ci siłę, czyli jak chcesz wyciskać więcej to na pewno pomoże. Jeśli chodzi o przytycie musisz sobie zrobić dietę, obliczyć zapotrzebowanie dzienne na kcal, węglowodanów, tłuszczy i białka. Jeść 5 posiłków dziennie o regularnych porach i oczywiście ćwiczyć, bo od razu efektów nie będzie. Ja osobiście stosuje kreatynę i odżywki activlab  możesz sobie sprawdzić na stronce, z której osobiście zamawiam