Nie jesteś zalogowany. Proszę się zalogować lub zarejestrować.
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Witam Na wstępie chciałbym Poprosci Was Drodzy kulturyści O łagodne Potraktowanie tego Mojego Wpisu. Wiem Ze JEst bardzo głupi lae jednak Musze Zadac To Pytanie ;
Mam 16 lat i ni w członek męski nie mogę znalesc czasu na silownie. jedyne co mi pozostaje to 22 kilowa mala sztanga. wiem ze mnie zjedziecie ale co proponujecie w zwiazku z ta sztangaż? Jak nią Cwiczyc?
Normalnie nią cwicz.
Dzial TRENING jak i atlas cwiczen chyba istnieje na tym forum Wystarczy poszukać
a coś jakieś serie ?? moze i powtorzeniaż? jak mam nią cwiczyc?
poszukaj treningów w domu..i coś dobierz, jedna sztang abedzie ciezko co badz zrobic..dlatego zobacz jakiś z treningów DOMOWYCH nawet bez ciężarów i zacznij przyzwyczajać organizm do wysilku, a w tym czasie zacznij zbierać kasę lub szukać silki, choć 16 lat to troche za malo, wiec polecam trening ogólnorozwojowy narazie bez ciężarów połączony z wydolnosciowym, np jakas gra zespolowa...Wiem ze nie tego oczekiwałeś ale uwierz mi to bedzie lepsze rozwiazanie niz zabawa z 22 kg...przynajmniej na tym etapie...pozdro..
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Forum oparte o PunBB, wspierane przez Informer Technologies, Inc