Temat: pytanie
czy dało by sie uzyskać jakieś wyniki bez chodzenia do silowni,
same cwiczenia,ewentualnie zakupie ciężarki
?
Odp: pytanie
coś moze da ale bez rewelacji
Odp: pytanie
dziadekkk55 co masz dokładnie na mysli ?? (pompki, brzuszki, drazek itp ??)
Odp: pytanie
po jakiś 5 latach mysle ze coś by było widać
Odp: pytanie
dziadekkk55 co masz dokładnie na mysli ?? (pompki, brzuszki, drazek itp ??)
no właśnie to np. codziennie przez 40min.
a moze silownia ? {za 50zl 14 wejsc}
Odp: pytanie
Droga ta silownia ja preferuje takie gdzie nie ma ograniczeń na wejscia
Odp: pytanie
Jak na sam poczatek to możesz ze 2 - 3 miesiące porobić pompki, przysiady, podciąganie na drazku.
Ale jak będziesz chciał coś wiecej osiągnąć w tym temacie to musowo jakas silka.
Co do siłki to pokręć sie na osiedlu moze ktoś cie przygarnie a kasę zostaw sobie na dobra diete.
Odp: pytanie
pokręć sie na osiedlu moze ktoś cie przygarnie
a co on bezdomny :?
Odp: pytanie
Jak nie ma kumpli co maja siłkę (a tak raczej jest bo by nie wydawał kasy na club) to warto pochodzić i popytać przeciez.
Odp: pytanie
niech szuka siłki gdzie nie ma ograniczeń wejsc kupujesz karnet i chodzisz ile ci sie podoba tanio i wygodnie
Odp: pytanie
a ciężarki duza dają
bo moze kupie 2- 10kg albo 15 czy 8
ile kosztują ?
Odp: pytanie
W treningu ważne jest urozmaicenie, mięśnie przyzwyczajają sie w miarę treningu do ciężaru - także jak przez dłuższy czas będziesz ćwiczył na hantlach to nie bedzie widocznych przyrostow.
Odp: pytanie
Zagadaj z ziomkami zrzućcie sie po ''troche'' hajsu i kupcie troche sprzetu:
lawke, gryfy-prosty i lamany, i do tego obciazenie, na poczatek starczy 80kg;
i kołujcie sie za jakas suszarnia w bloku, moze oddadzą ja wam;
lepiej wam wyjdzie tak:D, z czasem zaczniesz chodzić na siłkę