Nie jesteś zalogowany. Proszę się zalogować lub zarejestrować.
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Cze!
Mam 17 lat i zaczynam ćwiczyć miesnie.Narazie podnosze hantelki(4kg).Mam 179 cm i waze tylko 65 kg.Dlatego zacząłem cwiczyc.Na forum widać dużo cwiczen ale maja takie dziwne nazwy.I (chyba) każdy wie co to znaczy.Dla mnie to czarna magia np.pomki na taboretach WTF???W zyciu nieslyszalem o takim czymś i nawet nie wiem jak to trzeba robic.Pomozcie troche.Dajcie coś takiego jak: Jak wykonywać cwiczenia .To by bardzo ułatwiło cwiczenia poczatkujacym(takim jak ja).
www.{...}l/atlas
to Ci pomoże
od mod: przeczytaj regulamin
no bracie wszystko jest jasne jak slonce, jeśli bys poszukał na forum, popatrz po tematach podwieszanych i na stronie
a tak wogle to na hantelkach masy nie zbudujesz , zrob sobie siłkę ze znajomymi albo gdzieś sie zapisz
tu masz na temat siłowni domwoej PNphpBB2&file viewtopic&t 5408 5408
ATLAS forumowiczów
ATLAS CWICZEN NA STRONIE GLOWNEJ:
Ja mam pomysl aby założyć tu słownik kulturystyczny
np. co to jest progresjaż odp. zwiększanie ciężaru co serie
itp co wy na to dużo poczatkujacych by sie mogło wiele dowiedzieć
p.s. nawet ja nieznam wszystkich znaczeń
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Forum oparte o PunBB, wspierane przez Informer Technologies, Inc