Nie jesteś zalogowany. Proszę się zalogować lub zarejestrować.
Forum → Odżywki i suplementy → jakie odzywki na pierwszy raz
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
mam pytanie. Na silownie chodze juz 5 miesięcy i chce pzrybrac na masie i jestem na kupnie odzywek i nie wiem jakie kupić ponieważ mam 15,5 lat 183 cm wzrostu i waze 64kg i chce przybrać na masie. Zastanawiam sie nad kreatyna, czy to dobry pomysl? jak tak to z jakiej firmy najlepiej kupic. Lub jakie odzywki inne na poczatek mi polecacie.
Prosze o pomoc!!!
Musisz najpierw przedstawić nam swoja diete.
nie mam diety ustalonej , jem jak najwiecej bialka i weglowodanow, praktyczni etylko tym sie zywie bo unikam tluszczy, staram sie ich wogole nie jadac.
To co proponujecie?
To błąd nie jadac tluszczow Proponuje udać sie do dzialu odzywianie w celu ulozenie zbilansowanej diety
Zapraszam do tego dzialu na pewno coś poradzimy 
Odzywki są uzupelnieniem diety.
One cudow nie czynia.
Bez zbilansowanej diety nie ma szans...
Zastanawiam sie nad kreatyna, czy to dobry pomysl?
Nie! Jak zaczynasz dopiero ćwiczyć to zapomnij o krecie to bez sensu bo pierwszy cykl krety dzial najmocniej-kolejne są juz słabsze wiec uluz dobra dietę i trenuj solidnie a efekty zobaczysz szybko. mój Qmpel pierwsze co zrobił jak sie złapał za ciężary to wziął cykl krety potem jeszcze 2, teraz kreta juz wogule na niego nie dzial a on ma nadal 34 na lapie :motylanoga:
wejdź na forum zadaj pytanie a eksperci ci na nie odpowiedzą wiec zadalem pytanie jakie odzywki na poczatek to oczekuje jasnej odpowiedzi a nie wyskakujcie z dieta :?
człowieku Dieta to polowa sukcesu co ty chcesz same odzywki jeść to tylko uzupelnienie diety!!! na samych odzywkach nic ci nie urośnie a tylko kasę zmmarnujesz Juz ci ułożyłem dietę jest w dziale odzywianie w katalogu Dieta na masę i to tylko zalezy od ciebie czy ja będziesz stosował
Ty jesteś niezbyt Qmaty .. jak masz 15 lat i ważysz 64 kg to nie potrzebujesz odzywki bo stosunek 2gbialka/1kg masy ciała uzyskasz z NORMALNEJ POZADNEJ DIETY wiec nie ma sensu wyzucac kasy.
Myslisz pewnie ze wpierdzielisz se odzywke i zaraz urośniesz !?. Tu są ludzie którzy sie znają i chcą ci uświadomić ze jesteś w bledzie wiec zacznij sluchac....wiem ze to cie boli...sam nic nie wymyslisz-kozystaj z doswiadczenia innych.
Ja juz ułożyłem mu dietę teraz to tylko jego sprawa czy ja zastosuje Stary masz podane na tacy co ci szkodzi zastosować
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Forum → Odżywki i suplementy → jakie odzywki na pierwszy raz
Forum oparte o PunBB, wspierane przez Informer Technologies, Inc