Nie jesteś zalogowany. Proszę się zalogować lub zarejestrować.
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
mam problem, ćwiczę od 4 lat wioślarstwo i przerzucam sie na kulturystyke.
Niedawno zauważyłem ze moje bicepsy są jakby skrucone:| zamiast zaczynać sie przy zgieciu reki to zaczyna sie 3-4 cam dalej, co z nim zrobic?? prosze o rade.
Pozdrawiam
nie wiem, czy to wada ... pewnie jest dość okragly,a z tym dużo osób ma problemy.
jaki masz juz staż na siłowni ?? (na poczatku nie należy filozofowac)
pomocna bedzie: uginanie przedramio z hantlami chwytem młotkowym i sztanga nachwytem.
jeśli taka masz genetykę to tak na prawdę nie wiele Ci pomogą cwiczenia.
Ja na przykglad mam odwrotny problem.
mój bicek zaczyna sie juz od sgiecia ale jest cholernie plaski.
mój bic tez jest dlugi, zaczyna sie przy łokciu i kończy przy barku i ciezko go wybic do gory
jak by nie było jest zle
Mam ten sam problem
zaczyna sie przy łokciu i kończy przy barku i
xXxeddyxXx ale ty chyba nie możesz narzekać Wiele osób chciało by miec takie lapki jak ty
a ja bym chciał miec takie lapy jak inni, hy hy hy wszyscy jesteśmy nienormalni
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Forum oparte o PunBB, wspierane przez Informer Technologies, Inc