Temat: Trening na mase
chłopaki uluzcie mi trening na masę z uzyciem sztangi i hantli .
Odp: Trening na mase
noto powinenes jeszcze podac starz treningowy...
Odp: Trening na mase
Wystarczy troche poszukac. I napisz coś wiecej o tych sztangach hantlach i czy coś robiłeś do tej pory czy nie.
Odp: Trening na mase
hantle 2 po 15
sztnaga 8 max
trenuje 3 miechy
Odp: Trening na mase
mlodyoz_ to wykombinujesz coś z tym planem
Odp: Trening na mase
Ile wazysz, czy miales dietę do tej pory, jakim planem ćwiczyłeś przez te 3 miesiace? Bez pospiechu i na spokojnie
Odp: Trening na mase
hantle z regulowanym obciazeniem ??
Odp: Trening na mase
hantle z regulowanym obciazeniem
waga 76 , wzrost 176 , biceps 37 i troche
Odp: Trening na mase
Napisz jak ćwiczyłeś przez te 3 miesiace, zeby nie łupnąć takich samych cwiczen, bo organizm jak sie przyzwyczai to rybka i nie rosnie.
A przejrzałeś chociaż podwieszone plany treningowe? Moze akurat, któryś ci zaskoczy.
Odp: Trening na mase
Demetr_ napisz mi poprostu dobry plan z uzyciem hantli i sztangi .
Odp: Trening na mase
Help Demetr_ ,wierze w ciebie
Odp: Trening na mase
Wchodzisz tutaj, każesz sobie napisać dobry plan. Nie piszesz NIC zupełnie NIC co by mogło pomoc w podaniu konkretnego planu
Masz plan Ryder_FJFSmana
Ten plan jest naprawdę dobry,super,ekstra napewno urosną ci od niego mięśnie i potrzeba tylko sztangi i hantelek ;.
I przestań wklejać jeden post za drugim. Co ci to dąż
Normalnie beka 