1

Temat: Basen a silownia

Co sadzicie o chodzeniu na basenik ?? Czy Waszym zdaniem jest to dobre posuniecie przy jednoczesnym chodzeniu na siłownie

2

Odp: Basen a silownia

.....

3

Odp: Basen a silownia

A stąd, że tak mi sie spodobało i zamieściłem a co nie wolno mi ??
Normalne pytanie jak każde inne czekam na opinie, poza tym tak DU—O sie wypowiadacie w tym dziale, że postanowiłem stworzyć jakieś tematy.

4

Odp: Basen a silownia

na basenik polecam chodzia prostuje sylwetkę a zaraz napina rozluYnia wzystkie mięśnie uznaa to jako cosinnego a siłownie a bardzo przydtne dla bardz bym chciał chodzia na basen i si3wonie ale czasu mi braknie w rachubę przecież jeszcze szk3a wchodzi hehe

5

Odp: Basen a silownia

.....

6

Odp: Basen a silownia

... do naszego szkolnego basenu przy3aż1 jacyo gowniarze i szczają do wody.
do basenu na uczelni mojego brata wkrad3y sie bakterie i kilka studentek dostało grzybicy w miejscu .... które bada ginekolog.
Poza tym ubi3em sobie kiedyś zęba na basenie.
Tak wiec wole zdecydowanie niebezpieczne, dzikie k1pieliska podbeskidzia, zwłaszcza w zimie.
No a poważnie to basen jest dobra rzecz, umiejętnie wpleciony w harmonogram treningow, może przynieoa dużo dobrego.
Na pewno poprawi kondycje, a także częściowo wszystkie partie mięśni.

7

Odp: Basen a silownia

.....

8

Odp: Basen a silownia

hm a ja jestem jak pływać nie umiem wole pływać po pićsku tylkiem po warszawsku ... pozdro big_smile ewentualnie woel patszec jak pływa pyziak

9

Odp: Basen a silownia

.....

10

Odp: Basen a silownia

hehhe a ja nienawidze nurkować bo nienawidze tego uczucia jak woda do uszu sie wlewa ......... a pływać lubie dobrze robi na barki i plecy i czuje sie jak bym latal heheheh ale za plywaniem po pare godzin jak niektórzy nie przepadam ale raz na jakiś czas lubie big_smile

11

Odp: Basen a silownia

Ja osobiocie zawsze odwiedzam basenik w dni nie treningowe, działa to namnie roYluzniająco i jest spoko !!POLECAM 8)8)

12

Odp: Basen a silownia

W basenie na Cia3o człowieka działa siła wyporna, dlatego gdy nasze cia3o jest zanu?one od szyi w do3 w wodzie, cieżej sie oddycha.
To pozwala na trening p3uc.
Stają sie wydolniejsze i łatwiej sie oddycha podczas treningu silowego.
Poprawia sie w znacznym stopniu wydolność organizmu.
Basenik jest good.
Godzej jak ktoś nie umie p3ywaa.
:-) Można sobie jedynie popatrzea na laseczki, i ?a3owac, że w razie czego nie możemy im zrobią usta usta - bo jak, przecież jeżeli ktoś nie umie p3ywac, to trudno mu bedzie uratowaa laseczke, na g3enszej wodzie... ktoś poprostu cie uprzedzi.
Ciao.
8)

13

Odp: Basen a silownia

Laseczki mówisz na basenie..thehe, ja wole je gdzie indziej !!

14

Odp: Basen a silownia

basen jest OK, ksztaltuje sylwetke, pobudza do dzialanie wszystkie mięśnie noi korzyści to jest fajne laseczki ale najlepiej w wakacje to wtedy jest ruch i mozna na kimś oko zawiesic........

15

Odp: Basen a silownia

Tak jest ! Tylko w p3ywaniu używasz tylu mięśni, w ?adnym innym sporcie.
ogólnie p3ywanie krzta3tuje Ci mięśnie.
Jeśli ćwiczysz w dni powszednie to wskazane jest w sobote lub niedziele pojsc na basenik lol on rozluYni ci mięśnie i zregeneruje.

16

Odp: Basen a silownia

Swieta prawda

17

Odp: Basen a silownia

Od p3ywanie roonie motyl jak byk -- polecam wszystkim 2x w tygodniu i plecy macie tak duże, że masakra.

18

Odp: Basen a silownia

Zalezy kto ile pływa i czy umie pływać 8) 8) 8)

19

Odp: Basen a silownia

Bary też sie rzeYbi1... mam kumpla p3ywaka zawodowca, ma taką rzeYbe, że kur** jego maa.
8)

20

Odp: Basen a silownia

Przy bieganiu też można pewne cześći sobie wyzeYbia !!

21

Odp: Basen a silownia

Nogi i kondycje

22

Odp: Basen a silownia

Ostanio poznałam kobietę ktora cale zycie plywala... takiej sylwetki tylko pozazdroscic!

23

Odp: Basen a silownia

Ja i tak wole tenisistki big_smile:D:D
One mają większość parti ładnie wyrobionych i jest SPOKO

24

Odp: Basen a silownia

I nawet cycki im nie zanik3y jak co niektórym paniom-Mutantom... widzieliocie te papy?? jak mozna sie tak skoksowaa !! 8)

25

Odp: Basen a silownia

i tak basen rulez !! sprobujcie sie utrzymać na powierzchni wody używając tylko r1k........mało tego ze beda cie bary nap..... jak niewiem to klatę se potrenujesz, plecy...... basen to owietna rzecz !!