• Zarejestrowany: 2015-08-21

Temat: Jak cwiczyc??

Wiatm wszyskich
Mam pytanie odnośnie tematu: jak cwiczyc?
Mam hantle 5 kg wiec dużo z nich nie wycisnę a niestety pienbiazkow niemam na ciężarki wiec narazie chciał bym ćwiczyć mięśnie wlasnym ciężarem ciała (to chyba nazywa sie treningiem dominatora)

Jak ćwiczyć tym trenigiem na wszyskie mięśnie (gorne)??
Jak ułożyć plan cwiczen??

2 Odpowiedź przez IbilbortI

  • Zarejestrowany: 2015-08-05

Odp: Jak cwiczyc??

nie trening dominatora tylko domatora..... heeh
trening jest w podwieszonym poscie- najważniejsze TEMATY DZIALU TRENING... pisze bodajże trening w domu .

zresztą masz linka
PNphpBB2&file viewtopic&t 4449 4449

3 Odpowiedź przez BSzwadron

  • Zarejestrowany: 2015-08-07

Odp: Jak cwiczyc??

poszukaj gdzieś takie coś juz było