poradnik pakera LOL

Najwazniejsza rzeczą jest prezentacja. Im lepiej wypadniesz w oczach innych tym wieksze uznanie będziesz budzil. A wiec zaczynamy: Zanim gdziekolwiek wyjdziesz, powinieneś troche pocwiczyc. Najlepiej 2 serie pompek i ze 3 na biceps. Dzieki temu mięśnie napuchną i znacznie powieksza swoja objetosc. druga rzeczą jest koszulka. Im ciasniejsza, tym lepiej. Kup wiec nowa koszulkę z krótkim rękawem (jakas zwykla) i wypierz ja ze 3 razy pod rzad. Powinna sie nieco obkurczyc. później możesz obciąć rekawy. Teraz klata. Najlepiej nabrać powietrza w płuca i przy oddychaniu całego nie wypuszczac. Na poczatku moze to troche sprawiać klopot, ale jaki efekt... klata 2x wieksza!!! Noszenie toreb, plecakow, itp. - wszystkie te rzeczy nosimy w jednej rece. ręce rozstawiamy szeroko dla podkreslenia efektu. wzrok - to podstawa; przechodząc obok panienki nawet nie smiej spojrzec na nia. chłodnym wzrokiem patrz w dal i nawet nie mrugnij. Dla polepszenia efektu powinieneś byc nieogolony - taki twardziel. jeśli jednak chcesz patrzeć na panienki załóż ciemne okulary (styl Rambo) i włóż zapałkę lub wykałaczkę do buzi. Wykonywanie czynnosci - obojętnie co będziesz robił (podnoszenie czegos, podpieranie sie, itp) napinaj miesnie. Im wiecej będziesz to robił tym szybciej wejdzie ci to do krwi. później zapomnisz o tym i będziesz robił to odruchowo. Polepszacze: Solarium - to mówi samo za siebie - lepszy paker opalony niz blady jak sciana. Przed planowanym wyjsciem na plaze nie pij wody (najlepiej dzien wczesniej). Skora sie obkurczy i uwypukli miesnie. Naucz sie slow: glutamina , testosteron , androstadion , metanabol , koks , jusukira , odzywka , itp. oraz koniecznie witamina C . Tego ostatniego używaj jak najczesciej. Powiedz wszystkim swoim znajomym, ze dostana w pipke, ale nigdy nie doprowadzaj do konfrontacji. Nos opuszczone barki - to poszerza i podnosi klatke. jeśli wychodzisz na plaze, od razu wskocz do zimnej wody. Skora sie napręży i lepiej widać miesnie. Jak mowisz, ile wyciskasz, popodnosisz, itp. zawsze dodawaj z 10-15% do rzeczywistych wartosci. Zanim ktoś to sprawdzi, to będziesz silniejszy, a nawet jeśli nie, to wytłumaczysz sie, ze masz akurat zły dzien albo nie wziąłeś witaminki C
_____________________________________________
zrodlo: inne forum