1 Temat przez Thom88

  • Thom88
  • Użytkownik
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2015-08-08

Temat: PYTANIE O MIESNIE BRZUCHA

Mam takie pytanie, brzuch ćwiczę już od d3u?szego czasu, wykonywa3em juz wiele ćwiczen na brzuch ale w końcu sam nie wiem co jest dla mnie najlepsze i co dało najlepsze efekty robiłem min: -brzuszki w poziomie
- brzuszki na skosie
- unoszenie wyprostowanych nóg wisząc przy drabince
- unoszenie nóg przy drabince zgiętych w kolanach(te ćwiczenie rownierz ze skrętami na skosne)
-przez jakiś czas robiłem jeszcze brzuszki w poziomie z obciażeniem

Ostatnio zacząłem plan treninkowy o nazwie Aerobiczna szostka Weidera lecz mosia3em go przerwaa z powodu krtokiiej choroby, a tam nie może być ?adnej przerwy ten plan wydaje sie ciekawy, ale chcem poznać tez wasze opinie i doswiadczenia na temat treningów miesni brzucha. które z tych ćwiczen mi proponujecie a może macie jakieś nowe. By3bym wdzięczny za pomoc. A dodam jeszcze że nie jestem poczatkujacym a brzuch mam w miarę silny i zwyk3e tzw brzuszki są mi już za lekkie. lol

2 Odpowiedź przez Edward1967

  • Zarejestrowany: 2015-08-02

Odp: PYTANIE O MIESNIE BRZUCHA

Jeżeli nie będziesz miec odpowiedniej diety i nie będziesz wykonywaa areobow to nawet Ci 6 Weidera nie pomoże i o 6-paku możesz zapomniec.

3 Odpowiedź przez Rafaela_

  • Zarejestrowany: 2015-08-16

Odp: PYTANIE O MIESNIE BRZUCHA

no ale masz tłuszczyk na brzuchu czy nie jeśli tak to 6 weidera jest dla ciebie a jeśli juz masz jako tako brzuch wyćwiczony zacznij robić abs II bo 6 weidera jest bardziej na spalenie tego tluszcyku na brzuchu lol

4 Odpowiedź przez ScriveneGi

  • Zarejestrowany: 2015-08-19

Odp: PYTANIE O MIESNIE BRZUCHA

Rafaela_ dobrze mowi.
jeśli jesteś t3ustawy to rob 6 weidera.
Ale pamietaj, że tłuszcz spala sie równomiernie z całego ciała.
jeśli nie wprowadzisz diety i cwiczen na zrzucenie sad3a, to nawet ta najlepszy plan na brzuch ci nie pomoze.
Dobre na brzuch są też podobno te wszystkie AB Gymnic, ładnie rze1bia.

5 Odpowiedź przez Edward1967

  • Zarejestrowany: 2015-08-02

Odp: PYTANIE O MIESNIE BRZUCHA

Dobre na brzuch są też podobno te wszystkie AB Gymnic, ładnie rze1bia.

:lolek:

6 Odpowiedź przez Rafaela_

  • Zarejestrowany: 2015-08-16

Odp: PYTANIE O MIESNIE BRZUCHA

nie wypowiem sie o tych dziwnych sprzętach bo nie stosowałem a juz dalem mu abs II powinien sie sprawdzić ćwicz ćwicz i na pewno coś z tego wyjdzie

7 Odpowiedź przez ScriveneGi

  • Zarejestrowany: 2015-08-19

Odp: PYTANIE O MIESNIE BRZUCHA

Dobre na brzuch są też podobno te wszystkie AB Gymnic, ładnie rze1bia.

:lolek:
???.... 8) Serio...jesli chodzi o spalanie tłuszczu to sie sprawdza, ale tylko jako dodatek, nie warto jednak tym zastepowaa normalnych cwiczen.

8 Odpowiedź przez Danielek65

  • Zarejestrowany: 2015-08-22

Odp: PYTANIE O MIESNIE BRZUCHA

no pewnie :-)
w końcu od czego pudzian ma taki kaloryfer
sam se w końcu chwali3 :roll:
neutral neutral neutral

9 Odpowiedź przez FlannerySear

  • Zarejestrowany: 2015-08-07

Odp: PYTANIE O MIESNIE BRZUCHA

TYLKO uważajcie NA PODROBKI :-) :-) lol lol big_smile

10 Odpowiedź przez Rocky1981

  • Zarejestrowany: 2015-08-20

Odp: PYTANIE O MIESNIE BRZUCHA

Jakie mam szczęście to nie macie pojeciea.
Ja czwicze brzuch może ze 4 razy w miesiącu i do tego jakieś 2 czwiczenia i mam ładnie wyrze1biony brzyszek.
Wiec tak sadzac po sobie do ładnej rze1by brzucha trzeba mieć predyspozycje i czasami nawet najlepsze czwiczenia nie pomogą 8)

11 Odpowiedź przez FlannerySear

  • Zarejestrowany: 2015-08-07

Odp: PYTANIE O MIESNIE BRZUCHA

Czasami tak bywa
Jeden sie meczy poci sie na siłowni lub w domu zeby zmniejszyć obwód w pasie i zeby nie miec oponki lol a drugi nic nie robi i ma ładny kaloryfer :

12 Odpowiedź przez akancelarv-Sbi

  • Zarejestrowany: 2015-08-19

Odp: PYTANIE O MIESNIE BRZUCHA

a jaka dieta pod weidera 6 ?
:-)

13 Odpowiedź przez ipf

  • ipf
  • Nowy użytkownik
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2015-08-27

Odp: PYTANIE O MIESNIE BRZUCHA

dieta- redukcyjna taka jak przy zezbie

14 Odpowiedź przez ScriveneGi

  • Zarejestrowany: 2015-08-19

Odp: PYTANIE O MIESNIE BRZUCHA

Ja nie rozumiem was....może nie probowaliscie, ale to faktycznie działa.
oczywiście nie zastąpi np.
6 Weidera, ale jako DODATKOWY bodziec sie sprawdza.

15 Odpowiedź przez Rafaela_

  • Zarejestrowany: 2015-08-16

Odp: PYTANIE O MIESNIE BRZUCHA

moze warto zakupić hm trza nad tym pomyśleć ;