Temat: Brak rzezby
Witam , mam problem bo nie wiem sam co brac za suple, mam mase, tłuszczyk i cierpię na brak rzeźby /. Czy prócz gainera typu "bulk" i bialka jajka jest coś co mogę stosować bez obawy o to, ze przybiorę tluszczu? Prosze o odpowiedzi jakie odzywki mogę brac a nie nabijanie postów jak to było gdy kiedyś założyłem taki topić