Temat: pytanie
ja mam tylko jedno pytanie - przy moich wymiarach 182 wzrostu i 66 kg wagi, gdy ze względu na szkole (liceum w miescie 3 km od mojego) nie mogę rozplanować sobie diety, co byscie polecali - bialko czy gaineraż z gory dzieki ale nie dodawajcie innych, tylko wybierzcie któreś z tych dwóch