Nie jesteś zalogowany. Proszę się zalogować lub zarejestrować.
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Mam w domu wlasna silownie, co drugi dzien ćwiczę sobie na niej dość dlugo, ćwiczę tak aby zmęczyć wszystkie miesnie, ale zastanawiam sie czy nie lepiej byłoby ćwiczyć stopniowo np.
pierwszego dnia ćwiczę biceps i triceps później dzien odpoczynku i nogi, i znowu dzien odpoczynku i klatka, co jest lepsze???
lepiej stopniowo, masz treningi podane na forum wystarczy poszukać wszystko jest!
najlepsze rozwiazanie powszechenie stosowane to chyba
-poniedzialek
-sroda
-pićtek
dobra ale jaki masz staz?? obiegowka na poczatek jest bardzo dobra
To co robisz wyglada jak namiastka HST.
Poczytaj sobie opracowanie według Lee.
To naprawdę swietny trening.
Opracowany dokładnie i przejrzyscie.
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Forum oparte o PunBB, wspierane przez Informer Technologies, Inc