Nie jesteś zalogowany. Proszę się zalogować lub zarejestrować.
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
mam taki problem:
przy treningu 3ydek (na sownicy i przy wspieciach) zaczynają mnie piec stopy. łydki oczywiście też, ale stopy bardziej. jest to duży dyskomfort dla mnie. miał ktoś już coś takiego?? możliwe, że jest coś nie tak z technik1, ale przecież dużej filozofii z tym nie ma i już sam nie wiem. kiedyś jak robiłem łydki to tego problemu nie było.
MOże na pewnien czas odpocznij z treningiem 3ydek, jeżeli to nic nie da idź do lekarza.
niedawno miałem odpoczynek z łydkami (ok 1-2 miesiące - wakacje). teraz robie je od ok 1,5 miesiąca.
w sumie to co taki lekarz może powiedziea ??
Napewno wiecej niz my na Tym forum, wkacu lekarz skaczy3 jakas tam uczelnie i ma o tym jakieś pojecie.
na jakiś tam uczelniach z pewnośći1 nie uczy3 sie o trningu 3ydek....
może miałes artur zbyt mocno buty zawi1?ane i krew za słabo dochodzi3a do stup
Czy masz p3askostopie lub inna wadę stop?? Jeśli tak to może dlatego.
Czy masz p3askostopie lub inna wadę stop?? Jeśli tak to może dlatego.
nie - nie mam.
hmmmm.... To nie wiem dlaczego
Moze to bedzie chamskie, ale mysle, że przed treningiem powinieneś umya nogi w zimnej wodzie i zmienia skarpetki.
Skarpetki zak3adaj luYne, tak, żeby Cie nie uciska3y, a sznurowad3a przy butach zawi1zuj luYno, tak, aby stopa miała miejsce i nie była ocionieta.
pieczenie sie zarodki grzyba nie inaczej bo palenie miesni stop wykluczam...
dermatolog a jak nie pomoże to przerwa
bo palenie miesni stop wykluczam...
może sie źle wyrazi3em, ale właśnie o to mi chodziło. normalnie przy treningu nóg tego nie ma, w czasie przerw też nie. PALI (piecze to bardzo podobne okreolenie, ale gdyby była to sprawa higieny to bardziej by swedziało i to nie tylko w czasie treningu 3ydek, ale w innych porach także) tylko w czasie ćwiczenia zaraz po przestaje.
panowie higienę zachowuje ehhhh........
Mozeto kwestia cionienia krwi, mrowienie pieczenie.
Lekarz polecam
Nie miałem na myoli umyj sie, bo omierdzisz , tylko raczej daj stopom swobode . Gdybym uważa3, że to jest brak higieny to na pewno nie pisałbym Ci, że masz umya stopy w zimnej wodzie !
Teraz mój post przeczytałem drugi raz i chyba faktycznie mogło to zabrzmieć... dziwnie... z gory sorki.
Wyciskanie na sownicy robisz na pe3nych stopach, czy wyciskasz ciężar w dużej mierze palcami ??
on nie wyciska na suwnicy
tylko robi ugiecia stop (cos jak spiecia) - na łydki
Sonnes-Naq - nie ma za co. (co do Twojego pytania, to baymann już dobrze odpowiedział - napisałem przy treningu 3ydek (na sownicy i przy wspieciach) - czyli to co napisał baymann i wspięcia ze sztangą. Wiem, że nie chodziło Ci o umyj sie, bo omierdzisz .
Moja wypowied? tyczy3a sie bardziej Conana, ale przecież nie ma co sie obrażaa - chcieliocie daa rade. (Ale wiadomo, że jeżeli tyczy3o by sie to higieny - to swedziało i piek3o by o ro?nych porach a nie tylko przy treningu i to akurat tylko 3ydek).
Liliana-Pea - ciśnienie chodze mierzya co 2 tygodnie i jest z nim ok (kiedys miałem problemy)
Lekarz raczej nie pomorze, bedzie to raczej sprawa techniki lub jakiś szczego3.
Zapyta3em sie was, bo macie jakieś doowiadczenie w treningu i może komuś sie to przytrafi3o i sobie poradzi3 (a lekarz doowiadczenia treningowego nie ma).
Teraz już spadam na trening - akurat dzio nogi i łydki - zrobie go z bardzo lu?nymi butami (rozwi1że sznurowki) może wynik3o to z tego, że wcześniej ćwiczyłem w adidasach lub zwyk3ych trampkach - a teraz mam halówki i podeszwa jest dość sztywna.
narazie.
To może sprobuj treningu w k:trening:ch, ja od poczatku swojej przygoy z siłownia chodze na siłke w k:trening:ch i nigdy nie miałem takich dolegliwości jak Ty.
już wroci3em z treningu. rozwi1za3em ca3kiem buty i stop nie pali3o. może to była sprawa, nowych butow, które miałem mocno zawi1zane i wogole były niewychodzone.
bede to dalej obserwowa3. jednak jak ktoś ma jeszcze jakiś pomysł to niech napisze
Moze to faktycznie sprawa nierozchodzonych butow, a nie jakieś powik3ania 
pozdrawiam
cie?koby sie robiło łydki w k:trening:ch....
JA robie caly czas łydki w k:trening:ch i jest mi bardzo dobrze tak je wykonywaa.
Pozatym klapki maja miek1 podeszfe i łatwiej i wygodniej sie w nich robi.
no a robisz łydki na suwnicy
ma3a niedok3adnooa i klikadziesi1t kg na kolanach....
Robi3em pare razy na suwnicy, niedok3adnooai nie odczu3em, a łydki malymi ciężarami nie robie.
Od razu mowićem, że sprawa zbyt ciasnych butow...
Halo, halo Mietku...
Sonnes-Naq - miedzy innymi zasugerowa3es i to - wiem, przeczytalem.
Tylko, że pierwszy wpadł na to baymann (szkoda, że dopiero przed komputerem, a nie na treningu)
temat uważam za zakonczony. dzieki
Ja nie napisałem , że wpadłem na to pierwszy, tylko od razu wiedziałem, że to bedzie to... to chyba roznica (?)
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Forum oparte o PunBB, wspierane przez Informer Technologies, Inc