Prosze o opinie

dolac tluszczu <lol2>

do bialka oliwy? blee zepsuje tlyko smak bialka ja wole oddzielnie na łyżkę oliwe a oddzielnie bialko ;

Dzieki.
Ten izolat tez sie super rozpuszcza :

No co Ty facet, to moja 1 odzywka, a Ty co? W polityce nie idzie to za sport sie bierzesz ?!

ElbaLeal, ile kosztuje to cudo, ja sie mecze z ostrowia co za wspaniały smak tluszcz oliwa z oliwek(w sumie najważniejsze źródło dopbrych tluszczy u mnie ), o czym pomyślałeś ? o maselku?

w jakiś tam sposob je spowalnia ale nie wiem jak zawsze dodaje oliwy do twarogu na noc, tez jestem ciekaw jak to dziala

Czy wam tez forum siadlo? Ze niby nie zaplacone, spam itp.
Okej.
Cala sprawa obraca sie wokół enzymów trawiennych.
Chodzi o aktywacje insuliny, ktora poprzez swoja aktywność zewnatrzwydzialnicze (lipaza, proteinaza, nukleotydaza) zmniejsza wrazliwosc receptorów odpowiedzialnych za sekrecje proteinazy.
Na skutek tego hydroliza wiazan peptydowych (tu rozpad aminokwasow) jest spowolniona.
mówiąc prosciej, jezykiem ludzkim, tluszcz i jego nastepstwa, spowalniają trawienie.
Dlatego m.in.
nie poleca sie zjadania tłustej kolacji poniwaz organizm nie zdąży jej strawić i zalega w zoladku.

czyli z jednej strony oliwa z oliwek na noc+twarog jest dobra bo wolno wchłanialne bialko ale z drugiej strony obciaza zoladek który powinien choć przez te kilka godzin nocą odpoczywac.. wiec co wybrac? moze BCAA glutamina lub tauryna na noc zamiast tego? btw mi tez siadlo i tez nie pierwszy raz..

Wiec tak, najpierw JOHNNY: bez przesady, przeciez nie robisz takiego szejka pol na pol ;-) Robisz szejka i dodajesz jedna łyżkę oliwy z oliwek... mixujesz i pijesz.

ANIOLEK: primo: zasypićnie i Thermal. Polecam dwie wit. C przed snem + 2 x Filomag B6. Po kilku dniach sprawy z zasypićniem sie ustabilizuja. Polecam tez kupić w aptece CALMS. To taki lek ziolowy, bardzo lightowy bez recepty, ułatwiający zasypićnie. Jak masz rozpisany cykl z Thermalem?

Secundo, odzywka: moim zadaniem, w twoim przypadku (kobiety) nocny katabolizm nie jest zmora. Przeciez nie zalezy ci na dużych miesniach, lecz na ładnej sylwetce. Nie kombinuj wiec z oliwka i pij normalnie jedna porcje szejka przed snem, a nastepna zaraz po przebudzeniu.

Niestey nie mogę sie zgodzić z tytm co tutj wypisjuecie. Spozycie jednego skaldnika odżywczego nie dziala na wchłanialność drugoego . Porostu organizm wchłania szybciej ten produkt który jest mu latwiej strawić . to prawda ze tluszcze trawią sie wolniej i prawda jest ze warto jest pic oliwe z oliwek cz tez mct przed snem ponieważ zwiększy to poziom hormonów . oczywiście jeżeli jesteśmy na diecie niskotluszczowej. ogólnie po to wymyślono bialka kazeiny czy tez jaj zeby stosować je w nocy . Mozna również skorzystać z bialka serwatki połączonego z bialkami które wymieniłem wyzej.

uważam polaczenie oliwy z oliwek z bialkie serwatki za absurd . jeżeli np. ja zjaem paczka to wiadomo ze scukier w nim zawary natychmiast podniesie mi poziom insuliny we krwi ktora przetransportuje węglowodany do miesni i komorek tluszczowych. niezależnie od tego czy poije tego paczak tluszczem.