• Zarejestrowany: 2015-08-23

Temat: Problemi

Witam z rana!Mam maly problemik ponieważ po kilkumiesięcznej przerwie znowu zacząłem ćwiczyć i.... no właśnie i po zrobieni kilku serii na klatę przy np.
5 serii nie mogę wyprostować do końca rak, chociaż ciężar juz zmniejszam.
ręce bola mniew łokciach i strasznie słabną mi tricepsy.
ćwiczę gdzieś raptem 5 dni po tej długiej przerwie! Czy moze po jakimś tygodniu mi to przejdzie czy coś jest nie tak! Bardzo bym prosił o rade!PZDR

2 Odpowiedź przez adwolfecMont

  • Zarejestrowany: 2015-08-27

Odp: Problemi

Zrob 2 tygodnie oglonej lub lajcikowej masowki, mięśnie są sastygniete musisz je rozruszac, normalka po przerwie

3 Odpowiedź przez xXxachunntuxXx

  • Zarejestrowany: 2015-08-17

Odp: Problemi

5 dni ?daj pan spokoj - cierpliwości

4 Odpowiedź przez colvin

  • colvin
  • Nowy użytkownik
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2015-08-11

Odp: Problemi

ja bym jeszcze raz zmniejszył ciezar...

5 Odpowiedź przez tpokusa-Pyle

  • Zarejestrowany: 2015-08-23

Odp: Problemi

dzieki bardzo panowie! Tylko o to chciałem zapytać