Temat: Trening
co mam ćwiczyć i ile i kiedy jeśli mam :
13 lat - waze 55 kg - Wzrost 1,7 ? ProszE napisać Dzieki Wielkie Pozdro !!~
Odp: Trening
Najpierw sie zapytaj lekarza, czy masz predyspozycje.
później sie zapisz na silownie i pokaz instruktorowi pozwolenie od lekarza.
następnie instruktor cie odpowiednio poprowadzi
Odp: Trening
jesteś zamlody.
Zapisz sie na judo, zapasy czy inny sport silowy.
No chyba ze 1,70m wzrostu ci pasuje i nie chcesz wiecej urosnac.
Odp: Trening
narazie w pilke graj rozciągaj sie sporty walki ogólnie sportu dużo zażywaj co najwyzej podciągania na drazku albo brzuszki możesz pykać 
Odp: Trening
zazdroszce ci...jak bym zaczął ćwiczyć w twoim wieku teraz byłbym big ... ale jak ci mmowia jesteś za młody , uprawiaj jakiś sport , z siłowych cwiczen moze ogólnorozwojowy trening , po 1 cwiczeniu na kazda partie miesni dziennie ? moze jakoś obiegowo ... trening stacjonarny
pozdro elo
Odp: Trening
nie musisz isc do lekarza, ja Ci wystawie diegnoza, jesteś za młody i za chudy na silownie
rob pompki - rozne odmiany, podciąganie na drazku i inne cwiczenia bez obciazenia - rozwiniesz sie w ten sposob i będziesz górował nad rowiesnikami, a za 2-3 lata pójdziesz na silownie
Odp: Trening
Dzieki wam chłopcy