• Zarejestrowany: 2015-08-05

Temat: Grube Uda

mam grube uda!! nie jest to masa miesniowa tylko tluszcz!! i jak mam zrzucić ten tluszcz moze jakieś treningi mi doradzicie bardzo prosze!! bo jak na mnie to są bardzo grube!! mam 167cm waze 60kg i 16 lat!! prosze o pomoc

2 Odpowiedź przez michalklb_

  • Zarejestrowany: 2015-08-25

Odp: Grube Uda

aeroby :rowerek/bierznia/basen

3 Odpowiedź przez LAMPKIN

  • LAMPKIN
  • Nowy użytkownik
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2015-08-20

Odp: Grube Uda

aeroby :rowerek/bierznia/basen
do tego trening nóg w zakresie 20-25 powtorzen.

4 Odpowiedź przez LUBONIANA

  • Zarejestrowany: 2015-08-13

Odp: Grube Uda

tylko mniejszy ciężar sobie bierz

5 Odpowiedź przez Polly1969

  • Zarejestrowany: 2015-08-18

Odp: Grube Uda

mniejszy ciężar duza ilość powtórzeń !
do tego jak napisał ktoś wyzej dużo biegania, rowerka !!!
I bedzie po klopocie