1 Temat przez Balfeee

  • Balfeee
  • Nowy użytkownik
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2015-08-30

Temat: 6w

ćwiczyłem wczesniej brzuch ale chce zacząć teraz ta 6w bo widze ze to fajne cwiczenie mozna robi na wkacjach kiedy nie ma sie dostępu od siłki !!! a teraz mam nastepujace pytanie ta 6w jak sie robi 3Xw po 15 powtórzeń z karzdego cwiczenia bez zadnej przerwy i przez 43 dni ???

2 Odpowiedź przez Filomena59

  • Zarejestrowany: 2015-08-03

Odp: 6w

omg widać ze wiesz o co chodzi w a6w ( jeżeli juz to tak pisz albę poelna nazwe a nie nowe skróty wymyślasz ) czytałeś wogule ten trening ??? psize ile serji jak często wszsytko ejst tam rozpisane

3 Odpowiedź przez Heitmann1979

  • Zarejestrowany: 2015-08-16

Odp: 6w

poszukaj na forum są opisy 6w i fotki do tego.....

4 Odpowiedź przez Latesha-88

  • Zarejestrowany: 2015-08-19

Odp: 6w

jest nawet podwieszony post
seria to jest 6 cwiczen wykonanych jedno po drugim bez przerwy
teraz robisz krotka przerwe (sam robie 5 sekund) i kolejna seria itd

5 Odpowiedź przez Niess

  • Niess
  • Nowy użytkownik
  • Nieaktywny
  • Zarejestrowany: 2015-08-03

Odp: 6w

ja dzisija mam 15 dzien big_smile Ciekawie czy strzymie do końca

6 Odpowiedź przez Threlkel-Rams

  • Zarejestrowany: 2015-08-25

Odp: 6w

Latesha-88 ostatnio wkleił kapitalnie rozrysowany i opisany cykl A6W, az sobie go wydrukowałem w kolorze na A3 Sam planuje go na jesien/zima, bo teraz to urlopy, wyjazdy, weekendy z grillem i łatwo skopać cykl.
Kilka miesiacy temu mój kolaga z siłki (powiedzmy poczatkujacy bez widocznych przyrostow) zaczął sie męczyć z 6-stka.
Powiem wam jedno, po cyklu krate mial juz zarysowana, zarówno przednie jak i boczne.
Sam byłem w ciężkim szoku, bo z opinii na forum podchodziłem do tego sceptycznie twierdzac: Jak mozna zrobić krate w kilka tygodni na najbardziej opornym do rozrostu miesniu? . Nie wierzylem, dopoki nie zobaczylem.
MOZNA

7 Odpowiedź przez Filomena59

  • Zarejestrowany: 2015-08-03

Odp: 6w

tak mozna ale trzeba pamiętać ze a6w jest dal zaprawionych w bojach jak nierobiles brzuszkow miech wczesniej to nawet sie niezabieraj zato bo sie niewyprostujesz z rana

8 Odpowiedź przez strazaczekPol

  • Zarejestrowany: 2015-08-03

Odp: 6w

należałby sie odrazu ban za lenistwo !!
po1 - jest przyklejony post
po2 - jest wyszukiwarka
po3 - http://img298.echo.cx/my.php?image=askgoogle8jm.gif http://img298.echo.cx/my.php?image=askgoogle8jm.gif

zaczyna mnie to powoli denerwowac, ze ludzie nie patrza na przyklejone tematy ani nie używają wyszukiwarki i co chwile powtarzają sie te same pytania (np. kreatyna)

zamykam temat