Nie jesteś zalogowany. Proszę się zalogować lub zarejestrować.
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
witam od 1,5 roku chodziłem na silownie robiłem plany na masę rzeźbę sile jak wszyscy trenuje teraz MMA 3 razy w tygodniu po treningach mam silownie czy mógł by mi ktoś powiedzieć jak trenować do tego np po 3 serie na duych ciężarach max czy tak jak na rzeźbę po 15 powtorezen ??
A twój trener od mixed martial arts co Ci radzi ?jak wszyscy trenuje teraz MMA dziwne...
gdzie trenujesz MMA bo tez o tym myślałem :
chodziło o to ze na siłowni robiłem rozne plany jak wszyscy
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Forum oparte o PunBB, wspierane przez Informer Technologies, Inc