Temat: Martwy
z jaka partia miesni ćwiczyć martwy ciag? musze dorzucić do treningu a nie wiem jak go rozplanować zeby pasował
Odp: Martwy
z plecami oczywiście chyba ze jest to martwy ciąg na prostych nogach to wtedy ćwiczysz go z nogami
Odp: Martwy
z plecami oczywiście chyba ze jest to martwy ciąg na prostych nogach to wtedy ćwiczysz go z nogami
chyba na ugiętych na nogi idzie
Odp: Martwy
PennyPL martwy na prostych na nogi powaszkaOEQ dobrze pisze
Odp: Martwy
plecy robie po klatce i mi to bardzo odpowiada ale ok w takim razie raz w tyg zmienię
Odp: Martwy
możesz go robić na osobnym treningu jak chcesz ale sie BBBAAARRRDDDZZZOOO DDDOOOBBBRRRZZZEEE ROZGRZEJ!!!
ja cwiecze go z kapturami bo używam tych samych ciężarów w tych cwiczeniach
Odp: Martwy
dzieki ze ostrzegłeś zwykle robie lajtowa rozgrzewkę a taka chyba tu sie nie nadaje poprawie sie 8)