Nie jesteś zalogowany. Proszę się zalogować lub zarejestrować.
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Jestem dość wysoki bo mam 187cm i waze 95kg.
Przez 1,5 roku ćwiczyłem na masę ( 2 lata temu ważyłem 68kg). Teraz mam dylemat czy ćwiczyć dalej na masę i pociągnąć do ok 110kg czy wiziasc sie za rzeźbę ( nie zalezy mi zeby wyglądać jak modelka!) Prosze o profesionalna porade i jakas rozpiske(tylko nie diety bo nie mam czasu na to)
nie masz czasu na dietę to po cholerę sie bierzesz za sport 
:D
bez sensu zabierać sie teraz za rzezbe. pomyliłeś terminy. jedz dalej na masę a o rzezbie pomysl przed wakacjami za rok.
Zle napisałem nie ze nie mam czasu tylko nie zawsze mi sie udaje jeść wszystkie te produkty.
Jak zaczynałem ćwiczyć na masę to wszyscy mówili ze bez diety to nie ma szans a tu dzieki dobremu treningowi pare miesięcy temu ważyłem 98kg.
jeśli nie da sie bez diety na rzeźbę to bede musial sie wziąć za diete.
Ale czy wogole warto bo 95kg przy 187cm to nie jest tak dużo wydaje mi sie ze jestem troche za chudy.
masuj spokojnie jeszcze ze 20kg
Za chudy !!!!!!!!
Ja CI zazdroszczę takiej masy
waga jest dobra.
sam miesien czy tluszczu tez sporo?
Kurde tez bym chciał tyle ważyć a nie 58 klio raptem ech...
zalezy jaka masz masę czy tluszczowa czy miesniowa
Wiadomo nie jest to czysty miesien , troche tłuszczyku sie gdzieś znajdzie ale nie jest tego duzo.
Na brzuch teraz ćwiczę 6 weidera i juz spadło pare cm z brzucha!
np.
w klatce mam 12 a brzuch 93.
No to sam tluszcz to nie jest!
Najlepiej wstaw fotki.
chłopaki obiektywnie cie ocenia i konstruktywnie skrytykuja.
I jeszcze jedna sprawa.
Dla kulturysty najważniejszym przedmiotem oceny postepow powinno byc lustro a nie centymetr.
Zgadzam sie z tym.
Jak to ktoś kiedyś powiedział lepiej miec w bicku 35 i zajebisty krztalt niz 4 i zalany
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Forum oparte o PunBB, wspierane przez Informer Technologies, Inc