Temat: Cwiczenia w domu...
witam.wlasnie dzisiaj jadę do Szwecji.i nie ebde mial tam silkima ktosmoze jakiś plan bez ciezarow?chodzi i o to tylko zeby nie spadla mi masa z klatki a raczej budować ja tez.i rece.co mam robić i jak czesto?i jak serie i powtorzeniażdzieki za pomoc.bede wdzieczyna za dobry plan.