Nie jesteś zalogowany. Proszę się zalogować lub zarejestrować.
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Ciekawi mnie w którym miejscu powinna byc sztanga podczas szczytowego przyciągnięcia podczas wioslowaniaż? Bo ja ja mam na wysokości dołu klatki piersiowej, czy ta pozycja jest dobra
PS chodzi mi o wiosłowanie nachwytem szerzej barkow
moizesz wiosłować do klatki lub do brzucha są 2 wersje
czytałem ze lepsze efekty są gdy wiosłujesz do brzucha.
Ja tez wole wiosłowanie do brzucha lepiej mi sie najszerszy napina
jak wiosłujesz do Kałtki to bardziej pracują barki, zawsze wiosłuj pod pępek i ściągaj lopatki.
dzieki za rady na pewno sie do nich ustosunkuje
ja tez wiosluje do brzucha bardziej czuje wtedy plecy:D
powinno sie wiosłować do brzucha, niektórzy robią na zmiane: brzuch, lewa strona, brzuch, prawa strona itd..
a jak jest z wiosslowaniem poprzecznym ???? dokąd mam przyciągać końcówkę sztangi do pępka czy do klatki ??
pamiętajcie o łokciach przy ciele podczas wiosłowanie
wiosłowanie poprzeczne ?
chyba chodzi ci o polsztange ? 
no chodzi o polsztange . nie wiem czemu ale weszło mi do głowy jako wiosłowanie poprzeczne i nie mogę sie nauczyć .. a gdzieś właśnie widziałem plan rozpisany przez moda gdzie było nazwane jako wiosłowanie poprzeczne ..
Staraj sie zeby koncowka sztangi byla w okolicy pepka, no i pamiętaj o lokciach, przy ciele i poprawnej sylwetce (zlordozowany odcinek odly kręgosłupa i sciagniwete lopatki)
tak zwany kaczy kuper czy jakoś tak hehe
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Forum oparte o PunBB, wspierane przez Informer Technologies, Inc