Nie jesteś zalogowany. Proszę się zalogować lub zarejestrować.
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
witam jak napisałem w temacie mamm pytanie dotyczące pompek i sprężyny
do pompek- Jakie mięśnie sie ćwiczy poprzez robienie papek
do sprezyny- jakie mięśnie sie ćwiczy poprzez cwiczenie sprezyna i czy mozna wykonywać jakieś inne cwiczenia sprezyna niz dociąganie do klatki??
pompki
szeroki rozstaw dłoni - pracują glownie barki
na szrokosci barkow - klatka
wasko - tricepsy
na jendej ręce - barki, klatka
i inne odmiany
sprezyna
sprezyna z prozdu - plecy
z tylu - klatka (niby rozpietki)
mozna tez robić biceps, wtedy jedna stopa blokujesz jedna stronę
mozna robić barki - tez blkoujesz stopa
aha dzieki
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Forum oparte o PunBB, wspierane przez Informer Technologies, Inc