Temat: waska talia
siemka mam pytanie jakie cwiczenia należy wykonywać aby zmniejszyć szerokość bioder? wiecie o co mi chodzi zeby nabrać lepszego wygladu litry V.
Czy są jakieś takie cwiczenia wogole zeby miec waska talie? z gory wszystkim dzieki!
Odp: waska talia
1. genetyka - szerokosa bioder jest uwarunkowana
2. aeroby + dieta - aby spalia niepotrzebna tk. tłuszczowa
3. ćwiczenia brzucha (duże ilosci powtórzeń w serii)
Odp: waska talia
A moze powiecie cozrobic zeby miec szersza talie?? bo ja mam wlasnietaki problem jakie cwiczenia wykonywać zeby byc szeroki
Odp: waska talia
Awiczeniami dobrymi na waska talia sa:
1.Sciaganie drażka wyciągu (to ćwiczenia jest najefektywniejsze) :!:
2.Skreto skłony
3.Przyciaganie kolan
4.Brzuszki
Wiadomo ćwiczenia nie pomogą jeżeli nie będziesz miał diety białkowej z ma3a ilością tłuszczu :!:
—eby być szerokim:trzeba mieć dobrze rozwiniete mięśnie naramiennne szerokie plecy :!: I uwarunkowanie genetyczne :!:
Tobie chodzi aby być szerokim w tali?
Odp: waska talia
też by mi sie przydały jakieś ćwiczenia na poszerzenie talii - troche to g3upio wyglada, bo gorna czesa pleców jest szeroka, uda też mam duże, a z kolei talia jest taka jakby zapadnieta do srodka (bardziej to przypomina kobieca budowę :?).
Skłony boczne by coś pomogły?
Odp: waska talia
dokładnie kamilmiecz mam to samo
Odp: waska talia
basen polecam dodatkowo
Odp: waska talia
HaralsonOsley mam ten sam problem i narazie skutecznie walcze z tym problemem...a jeśli chodzi o basem to jest to dobry pomysł lecz ciagle nie mogę go zrealizowaa....;(
Odp: waska talia
1. genetyka - szerokosa bioder jest uwarunkowana
2. aeroby + dieta - aby spalia niepotrzebna tk. tłuszczowa
3. ćwiczenia brzucha (duże ilosci powtórzeń w serii) ijeszcze ćwicz dużo i dobrze rozpiętość pleców to optycznie pomniejsza ci tylek i brzuch