Temat: ACT
ACT co to jest
Odp: ACT
TRENING ACT (AEROBIC CIRCUIT TRAINING)-czyli aerobiczny trening obwodowy z obci1żeniem.
Ma on na celu nie tylko wszechstronny rozwój sylwetki (masy mięśniowej i siły), ale również wytrzymałooci i ogólnej koordynacji ruchu.
Zalecany jest szczególnie początkującym kulturystom,ktorzy chc1 sie np.pozbyć zbędnej tkanki tłuszczowej, poprawia swoją kondycje, ukszta3towaa sylwetke.
Odp: ACT
a u3ozy3 by mi ko taki plan bo pierwsze s3ysze a mówią ze bym se taki zrobił ale tak 4/5 razyw tyg jak sie da