Temat: Tricepsy
Jakie cwiczenia mozna stosować zamiast francuzow (od nich strasznie bola mnie lokcie)?
Odp: Tricepsy
jeżeli robisz sztanga to możesz sprobowac sztangielkami.
Odp: Tricepsy
jeżeli chodzisz na profesjonalna silownie, to jest masa cwiczen na triceps.
Wyciagi, sztangielki, porecze, kabinacji jest wiele.
Odp: Tricepsy
http://img94.echo.cx/my.php?image=tric12dm http://img94.echo.cx/img94/5374/tric12dm.th
http://img292.echo.cx/my.php?image=tric25wt http://img292.echo.cx/img292/7344/tric25wt.th
http://img292.echo.cx/my.php?image=tric35qi http://img292.echo.cx/img292/4779/tric35qi.th
Odp: Tricepsy
Heh... cóż wiecej mówić
Odp: Tricepsy
http://img208.echo.cx/my.php?image=tric14lh http://img208.echo.cx/img208/6484/tric14lh.th
http://img108.echo.cx/my.php?image=tric21tx http://img108.echo.cx/img108/2595/tric21tx.th
http://img108.echo.cx/my.php?image=tric37hx http://img108.echo.cx/img108/6462/tric37hx.th
Odp: Tricepsy
pompki na poreczach osobiście polecam
Odp: Tricepsy
Polecam prostowanie jednorącz z hantlem siedzac, mi osobiście bardzo odpowiada to cwiczenie.
P.S.Mam pytanie RudduckPL czy teraz za miast pisać będziesz wstawiać obrazki??(to był oczywiście zart)
Odp: Tricepsy
yap http://img157.echo.cx/img157/5741/74zs.gif
pismo obrazkowe było pierwsze i jak widać jest najlepiej rozumiane
mam jeszcze inne odcinki z tej serii
Odp: Tricepsy
mam jeszcze inne odcinki z tej serii
to moze by to wszystko zamieścić w temacie tworzymy atlas , który jest Twojego autorstwa, za co każdy poczatkujacy jest Ci pewnie dozgonnie wdzięczny 8)
byłyby wtedy ruchome gify wraz z obrazkami i dokładnym opisem
jak uważasz ??
Odp: Tricepsy
ok tak zrobie
PNphpBB2&file viewtopic&p 41794#41794 41794#41794