1

Temat: srodek klaty

???Mam problem.
ładnie wchodzi masa w klatę (zaczynam powoli robić rzezbe) ale mam problem ze środek jest baardzo slaby od jednego do drugiego cycka mam przerwe 9cm czy to normalne? Wykonuje wszystkie vcwiczenia na klatez atlasu na środek tez cwicze, ale po prostu nie wchodzi moze to juz wina mojej budowy(genetyka) ze mi tak po bokach wchodzi?

2

Odp: srodek klaty

1.
Podaj staz.2.
Napisz plan

3

Odp: srodek klaty

pompki na poreczach albo ściąganie na bramie