• Zarejestrowany: 2015-08-09

Temat: trening

mój koleszka z siłowni nie ma dostępu do nwtu i prosił mnie abym znalazł mu jakiś dobry trenin.ma 181 cm wzrost wazy 76 kg skończył niedawno 15 lat ćwiczy od wrzesnia.Czy lepszy byłby terning na masę cz rzeźbę ???Prosze o jakas dobra rozpiskę oraz info o przydatnych odrzywkach.

2 Odpowiedź przez Lukasz1976

  • Zarejestrowany: 2015-08-20

Odp: trening

no oczywisice ze na mase.. a odzywki jeszcze za wczas. DOBRA DIETA-podstawa, spokojnie nabierze mase.

PNphpBB2&file viewtopic&t 3966&sid 14a73eabcc0f85fd4028c268afeaa23 ...028c268afeaa23