Nie jesteś zalogowany. Proszę się zalogować lub zarejestrować.
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
W tym temacie piszcie jakie macie doowiadczenia ze skakank1. Czy wogole trenujecie z tym przyrządem i dla kogo najbardziej sie przydaje trening na skakance. na pewno bokserzy na niej trenują, ale czy kulturyoci również ???
Otwieram dyskusje na ten temat 
ja dotychczas nie miałem ze skakank1 stycznooci, ale słyszałem, że bardzo poprawia kondyche...jednak dla tych co robi1 masę nie zalecane
Podobno dobre jest na rzeźbę 3ydek.
Skakanka jest bardzo dobra na rozgrzewkę :!:
Aby jednak miała pomoc w rzeYbienieu 3ydek i poprawiaa ogolną wydolność organizmu musiała by na sta3e zagoocia w waszych planach aerobowych W moim planiku ten przyrząd ma swoje sta3e wysokie miejsce
Jest to troche zapomniana a jednak pardzo praktyczna i moim skromnym zdaniem potrzebana rzecz. Na poczatku Ci którzy wogole nie mieli stycznooci ze skakank1 mogą mieć troche problemów Ale naprawdę polecam bo warto
Sobie nieraz poskakaa
Powodzenia
ja nigdy nie skaka3em i nie skacze i nie bede skaka3 - nigdy nie było mi to potrzebne i wogole jak kiedyś na w-f babka kaza3a nam skakaa to mi nie szło.
osobiocie wole sobie pobiegaa (grając w pi3ke najlepiej)
ja bardzo lubie ćwiczenia na skakance i przez 1 minut podczas trenigu 3aonie se skikam
etyl każdy z nas ma inne upodobania
No ja to ze skakanki wogole nie ko?ystam.
etyl każdy z nas ma inne upodobania
no wiem i właśniej je tu wypowiadamy Ty i IprestigeriumI skaczecie ja, Yankes i ChassidyCl nie. no a co do rozgrzewki i 3ydek to napewno jest dobra.
Ja kiedyś dużo skaka3em, przez po3 roku to co WeronikPoli dzien po 2 min.
Po przeczytaniu tego postu se o niej przypomnia3em, chyba znowu bede kica3 dodatkowo oprócz biegania.
dragonz1994
No no nie wiedziałem, że ten post bedzie cieszy3 sie taka popularnooci1, szczerze to myola3em, że nikt w nim nic nie napisze, ale myli3em sie jak widaa ....
Maly skacz, skacz ..... !!
Skacz, skacz jak Adam dragonz1994sz 
go baby, go baby :-)
jak widaa skakanka to nie taka zwyk3a rzecz Lamb__
No wiadomo Campa1980, że nie taka zwyk3a hehehe :-)
Maly jak tam przygoda ze skakank1 sie miewa ???
A no przez ostatni tydzień s3abiutko bo zacząłem pracowaa (ale tylko do paYdziernika bo później studia). No i zabardzo teraz nie mam czasu.
Nie chce za dużo tracia energii bo pracuje po 1 do 12 godzin od pononiedziałku do soboty a jeszcze musze znaleźć czas i energie na trening z ciężarami.
Skakanka jest pro : Nie wyobrażam sobie rozgrzewki bez skakanki
Polecam skakankę dla wszystkich tych którzy chcą zgubić oponkę regularne skakanie rano i wieczorem 5 seri po 25 skokow daje fajne rezultaty pod warunkiem ze nie jecie po tym zaraz i nie opijacie sie najlepiej na czczo i przed snem no i prze myju myju bo wątpię zeby ktoś po kapieli chciał jeszcze walić , naprawdę daje efekty nie tylko jako rozgrzewaka ale dodatek dla poczatkujacych i skoncentrowanych na zrzucaniu zbędnego co nieco
umiemi skakaa na skakance
ale jakoś nie mam zbytnio potrzeby zeby to robić :
dobra rozgrzewka ale często jakoś zapominam...moze dlatego ze robie od razu rozgrzewkę z malymi ciężarami
Skakanka dobra rzecz.
Proste, zwyk3e, codzienne, nieskomplikowane, banalne niczym cep, urzadzenie treningowe dające przy za3ożeniu umiejetnego, w3asciwego, systematycznego ćwiczenia w pierwszych tygodniach stosowania widoczne postępy kondycyjne, a także spalenie nadmiaru sade3ka tym wieksze im gorszy był stan poczatkowy.....ech jednym tchem
a ja mam pytanie czy skakanie z wirtualna skakanka tez coś daje, bo zawsze mialem problem z koordynacja ruchow przy skakance a wogole to szoda mi tych paru zlotych na skakankce co potem bedzie wkocie lezala...
naprawdę dobra rozgrzewka.
Polecam skakanie na skakance podczas treningu na rzeźbę szczególnie
Skakanka jest bardzo dobrza na rozgrzewkę tak poskakać z 1 min, ale kumpel co boks trenuje skacze po godzinie dziennie 2x po 3 min ten to musi miec kondycje
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Forum oparte o PunBB, wspierane przez Informer Technologies, Inc