Nie jesteś zalogowany. Proszę się zalogować lub zarejestrować.
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Na który element bicepsu i tricepsu ma wpływ chwyt młotkowy przy wykonywaniu tych cwiczen ?? zastanwiam sie nad kupnem bramy ale chce najpierw dowiedzieć sie co i jak.
ktoś z was ćwiczy brama klatke ??? Jakie zauważył efekty ???
z chwytu młotkowego wiem tyle, ze biceps ćwiczysz na dlugosc.
ja mam właśnie dlugi bicepsik (i bardzo mi sie to podoba)
brama ?
chodzi ci o 2 wyciągi ?
chodzi mi o to http://www.allegro.pl/show_item.php?item 78480954 http://www.allegro.pl/show_item.php?item 78480954
nazwe brama kiedyś słyszałem , ale niektórzy nazywają to kratownica tez
brama to coś takiego :
http://www.athleticshop.com.pl/test2.php?wmimg images/mb &wmtext athleticshop.com.pl http://www.athleticshop.com.pl/test2.php?w...shop.com.pl
i tego sie trzymajmy
kratownica, moze pomoc w poprawie wygladu zewnętrznej czesci klatki
ok dzieki za odpowiedz - a kratownica na tricepsie ???
na triceps możesz kratownica robić francukie wyciskanie stojąc lub lezezc do czoła lub z za głowy będziesz angażował glownie głowę boczna i przysrodkowa
to chyba sobie kupie - mięśnie naramienne lubia różnorodność treningowa a taka sztanga to nowe pole do popisu
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Forum oparte o PunBB, wspierane przez Informer Technologies, Inc