Nie jesteś zalogowany. Proszę się zalogować lub zarejestrować.
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Mam do was wielka prozbe od 8 lat trenuje kajakarstwo i teraz zaczelem trenować kulturystyke, nie wiem czy po każdym treningu na siłowni jest dobrze biegac?? Po każdej siłowni biegam po 3km w czasie ok 14min i nie wiem czy to nie szkodiz na moja prace na siłowni pomóżcie mi bo nie wiem czy biegać czy nie!
z gory thx
jak chcesz zdobyc masę to zapomnij o bieganiu
paula91, to jest troche inna sytuacja, on trenował kajaki, czyli sport wydolnosciowy, wiec serce jest przyzwyczajnoe do troche innej pracy
jak trenujesz nadal kajaki, to pomnin juz bieganie po treningu
jak zaprzestałeś trenować kajakarstwo, i zamnaist tego chodzisz na silownie, to biegaj
dokładnie to co napisał FoxallPL.
ale pomysl o jakimś BCAA+G przed treningiem, aby zaoszczędzać miesnie.
oczywiscie, jeżeli nie masz problemów z otłuszczaniem sie, to jakiś izotonik/carbo skazane
a jaka by byla najepsza odrzyweczka dla mnie ??
Strony 1
Zaloguj się lub zarejestruj by napisać odpowiedź
Forum oparte o PunBB, wspierane przez Informer Technologies, Inc