Temat: Gorszy stan psychiczny
Czy ktoś z Was poradził sobie z gorszym stanem psychicznym dzięki regularnym treningom? Mam na myśli sytuacje takie jak obniżony nastrój, lęk czy poczucie samotności. Czy siłownia faktycznie może w tym pomóc?
Odp: Gorszy stan psychiczny
Pomaga, ale nie zastępuje psychologa/psychiatry. Regularna aktywność wspomaga gospodarkę dopamina, serotonina, oraz kortyzolem oraz ogólnie gospodarkę hormonalna. Naotmiast nie zastępuje terapii, ani leków jeśli są konieczne. Dodatkowo ciezko zmotywować się w ostrej fazie zaburzeń do takich działań. Dlatego polecam ale nie zamiast.Warto też sprawdzić podstawowe hormony bo np problemu z tarczyca mogą wpływać na stan psychiczny (np nasilając juz obecne zaburzenia) Jeśli chcielibyście skorzystać z pomocy psychologa, można zastanowić się nad terapią online https://olgarymkiewicz.pl/ Taka terapia jest prowadzona tutaj.