Temat: Jak zwiększyć ilość białka w diecie
Hej potrzebuję porady żywieniowej! Powiedzcie mi czym podbijać białko, tak, żeby nie było jednocześnie dużo tłuszczu? Nabiału nie mogę wcale, więc wszelkie serki, skyry itp odpadają. Strączki mogę ale nie za dużo, bo wzdęcia. Kocham mięso i jem go dużo, ale i tak ledwo.do 100 gram dziennie dobijam. Wiem, że indyk, ale ileż go można jeść... a już wszelkie kiełbasy czy jajka nawet podbijają tłuszcz chcę uniknąć odżywki, ale powoli skłaniam się ku białku konopnemu. Jakieś rady co jeść?