Wysokie ciśnienie krwi

Mój tata, lat 65, odstawił leki na nadciśnienie po wprowadzeniu zmian w życie. Proces trwał ok 3-4 lata, bo leki były brane przez wiele lat. Oto co zrobił:
•Zaczął biegać
•Kupił wyciskarkę i zamienił śniadanie na pół litra świeżego soku
•Odstawił gluten, mięso i nabiał - zjada okazjonalnie gdzieś na święta
•Między posiłkami wypija smoothie jak ma ochotę cos przekąsić
•zamiast słodyczy je daktyle i masło orzechowe, czasem gorzką czekoladę
•Do odstawienia ostatniej tabletki z czterech ktore brał, potrzebował astaksantyne - i to jest naturalny suplement który bierze do tej pory
• Wprowadzil do diety również Magnez Cardio
Zazwyczaj ludziom nie chce się tak zmieniać życia. Wolą się nie ruszać, objadać i brać tabletk